哈市高中家長(zhǎng)分享:孩子高考沖刺,我可以為TA做這幾件事
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孩子即將高考,家長(zhǎng)們都緊張不已,不知道如何做好后勤工作,不知道怎么做才能讓孩子心情陽光、學(xué)習(xí)狀態(tài)好。高考君在此分享一位北京往屆高三家長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)給大家,河北2017年高考生家長(zhǎng)可以借鑒~這位家長(zhǎng)只做了一些日常的小事,就讓孩子心情舒暢。
為孩子做的幾件事
一、改善家里環(huán)境,保證適宜的照明
照明環(huán)境好可以使孩子心情舒適。我們搬家?guī)啄炅?,房子里原來安裝了很多燈,但有些不亮了,我便挨個(gè)拆開,最后跑幾個(gè)燈具市場(chǎng)才將同類型的燈泡全部買齊,還有備份,這樣就可以保證家里所有的照明燈具都可以正常工作了。但不提倡家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候在家做太大的改變,只做局部改善即可。最好不要在家里掛什么“高考倒計(jì)時(shí)牌”,更不要把其他人的北大、清華錄取通知書復(fù)印了貼在家里。這樣會(huì)讓孩子變得異常緊張,甚至還會(huì)讓孩子情緒失控。一個(gè)溫馨舒適的家,比什么都好。
二、關(guān)于高考的利害得失:做一次認(rèn)真的談話
當(dāng)孩子走進(jìn)高三,他們或多或少會(huì)對(duì)更加緊張和枯燥的學(xué)習(xí)、備考生活感到幾絲擔(dān)心和害怕,有的甚至還會(huì)對(duì)高三一年的整個(gè)學(xué)習(xí)備考有很多疑惑。這時(shí)候,作為家長(zhǎng)的我們就有必要細(xì)心地幫助他們把高考的利害關(guān)系統(tǒng)籌、梳理一下,在這之后,再跟孩子做一次認(rèn)真的談話,以此掃除他們內(nèi)心的各種憂慮和疑惑。
我當(dāng)時(shí)是把孩子請(qǐng)到茶館,拿著準(zhǔn)備好的提綱,認(rèn)真跟她談的。
首先,我告訴她高考對(duì)所有的高三孩子來說都是一種考驗(yàn),若要考取好的大學(xué)必須要堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)這種考驗(yàn);二是高考盡管非常重要,但絕對(duì)不是一考可以定終身的,現(xiàn)在還是有很多機(jī)會(huì)可以實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,重要的是要學(xué)好一身本領(lǐng);其次,高考是一次重要的“淬火”,在短短的時(shí)間內(nèi),小小年紀(jì)的孩子就要學(xué)會(huì)科學(xué)合理地安排時(shí)間、安排計(jì)劃進(jìn)度,還要學(xué)會(huì)淡定地面對(duì)起伏的成績(jī)分?jǐn)?shù)后自信地參加高考,發(fā)揮真實(shí)的水平……最后,重要的是經(jīng)歷這么一年,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅知識(shí)掌握了很多,心智也成熟了很多。在備考期這一年收獲的東西,可能在將來都是有價(jià)值的。
我這么做的目的就是要讓她知道高考雖然重要但沒有必要孤注一擲。同時(shí),我希望她看到高考這一年的準(zhǔn)備和努力對(duì)未來的幫助,這樣應(yīng)該會(huì)淡化她對(duì)高三這一年各種成績(jī)的斤斤計(jì)較。當(dāng)孩子明白了這些道理,他們就應(yīng)該會(huì)有一種更坦然和輕松的心態(tài)來接受高三了。
三、學(xué)會(huì)規(guī)劃安排,統(tǒng)籌兼顧
高三一年2個(gè)學(xué)期包括各種模擬考試、畢業(yè)考試、成人儀式、自主選拔報(bào)考、志愿填報(bào)等,面對(duì)繁復(fù)的大小事情,我們最好做一個(gè)詳細(xì)的時(shí)段表,把這些事情標(biāo)注上去,以便孩子準(zhǔn)備得更加充分。
另一方面,讓孩子學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)非常重要。很多孩子在高三感到很茫然,感覺很快高考了,還有那么多欠賬,很多知識(shí)都不會(huì)……其實(shí),經(jīng)過過去兩年的學(xué)習(xí),孩子已經(jīng)掌握了很多基礎(chǔ)知識(shí)了,只是因?yàn)閷?duì)高考的畏懼而松動(dòng)了自己對(duì)知識(shí)的把握量。這時(shí)候,家長(zhǎng)要讓孩子明白,在抓牢自己已經(jīng)理解的基礎(chǔ)知識(shí)之上,重點(diǎn)就是專門研究那些過去學(xué)過但沒有學(xué)好的地方。
當(dāng)明確這一點(diǎn)后,提醒孩子高三還有約100天,不用過早地因?yàn)榫o張的情緒影響了備考的心情。再讓孩子學(xué)會(huì)把需要重點(diǎn)突破的東西分解到整個(gè)時(shí)間段里面。這時(shí)候孩子一定會(huì)發(fā)現(xiàn):時(shí)間并非那么緊張,備考并非那么難,關(guān)鍵是要懂得有針對(duì)性、階段性地分解任務(wù)。我當(dāng)時(shí)還對(duì)女兒說,為了拿到自己滿意的分?jǐn)?shù),你現(xiàn)在這么小就要面對(duì)那么多激烈的競(jìng)爭(zhēng),做那么復(fù)雜的“項(xiàng)目管理”,還要充分利用時(shí)間提高效率,這個(gè)過程很辛苦、很復(fù)雜,不過你一定會(huì)有很多收獲,能力也會(huì)快速提升,這些經(jīng)歷對(duì)將來的工作都是非常有價(jià)值的。
女兒聽了后,自信地笑了笑。或許,這樣的笑容就是對(duì)家長(zhǎng)最好的回報(bào)吧。
四、保證和諧的家庭氣氛,保證親子溝通通暢
高三這個(gè)階段,涉及的事情比較多,很多事情需要協(xié)商、取舍、冷靜、勇氣,一旦有些事情沒有及時(shí)處理好,會(huì)給備考的孩子帶來很多壓力和苦惱。所以,在這個(gè)時(shí)期保證和諧的家庭氣氛,保證親子溝通通暢非常重要。
為了保證和諧的家庭氣氛,父母不要當(dāng)著孩子的面吵架,這樣會(huì)嚴(yán)重影響孩子的心情。也許你們?cè)缫呀?jīng)和好了,但孩子的內(nèi)心還沒有平復(fù)。家長(zhǎng)在家里還要適時(shí)鼓勵(lì)孩子,但不要老是把“我相信你,你一定行”這些話掛在嘴邊。在接送孩子的路上、在飯桌上和孩子開開玩笑,這也是減壓的方法。
以“多聽少說”的辦法來保證親子溝通渠道的通暢。交流前要“備課”,交流不要太頻繁,交流中不要老是過問孩子的成績(jī),可以采取書面交流的形式,不僅效率高而且效果也好。在高三期中、期末,我分別給孩子認(rèn)真地寫了信,感覺效果還可以。平時(shí)我發(fā)現(xiàn)了好的文章后,也希望孩子看到,我就復(fù)印或者打印下來放到她桌面,至于看不看、有無效果我就不管了。有一個(gè)周末,孩子去學(xué)校上自習(xí),出門時(shí),我便交給她一篇復(fù)印好的文章。晚上,孩子回來高興地說:“爸爸,你今天給我的那篇文章非常好!以后您每周周末就給我準(zhǔn)備這么一篇好文章吧”。我想孩子這樣的“反饋”就是最好的效果吧。
五、高三家長(zhǎng)會(huì):記得要按時(shí)參加
從孩子進(jìn)入高三開始,家長(zhǎng)會(huì)可能會(huì)越來越頻繁,內(nèi)容也越來越重要,提醒高三家長(zhǎng)在孩子高三期間要按時(shí)參加家長(zhǎng)會(huì),以此進(jìn)一步關(guān)注學(xué)校和考試的政策變化、孩子的成績(jī)變化和狀態(tài)變化等。記好與孩子相關(guān)的信息,老師的電話,如果需要的話隨時(shí)可以聯(lián)系到老師,保持與老師的溝通渠道暢通。
六、幫助她整理書架
我曾經(jīng)幾次看到孩子為了找一本資料翻箱倒柜好半天還沒有如愿,結(jié)果她一臉郁悶的樣子。如果孩子翻了半天還找不到要看的東西,不僅浪費(fèi)時(shí)間還會(huì)影響心情。所以,我便開始了幫孩子整理書架的后勤工作,因?yàn)檫@樣可以幫她節(jié)約出更多的備考時(shí)間。
語數(shù)外政史地六科都有一個(gè)獨(dú)立的格子,教材、卷子、筆記本等等資料也都分門別類地放著,其余暫時(shí)用不著的書籍全部先搬到書房大書柜存放。這個(gè)工作,可能過一個(gè)階段就需要整理一次,我爭(zhēng)取讓孩子以最快的速度找到需要的東西為目的。我還買了一個(gè)低矮的書架放到客廳作為放置臨時(shí)資料的“臨時(shí)書架”。這里我主要放與高考相關(guān)的資訊,包括自主招生資料、志愿報(bào)考資料、證書資料、訂閱的期刊報(bào)紙等。
七、訂閱可能需要的報(bào)刊
我的孩子是文科生,為了拓寬她的視野,我會(huì)選擇《參考消息》《求學(xué)》《北京青年報(bào)》等對(duì)孩子學(xué)習(xí)有幫助的報(bào)紙雜志,把重要的和她感興趣的內(nèi)容都貼上一個(gè)提示便簽,以便孩子可以定時(shí)翻閱,節(jié)省時(shí)間。當(dāng)然,這些只能視情況而定,并不能定時(shí)定量,不然就會(huì)讓孩子感覺枯燥。這里提醒家長(zhǎng)們不要逼著孩子看一些家長(zhǎng)認(rèn)為好、老師認(rèn)為好或者周圍人認(rèn)為好的資料,好的東西一定要先得到孩子的認(rèn)可,只有認(rèn)可后,他們才會(huì)樂意分享和學(xué)習(xí)。
家長(zhǎng)不要以為孩子在高三復(fù)習(xí)緊張,就干涉孩子看那些所謂的“閑書”,其實(shí)里面的知識(shí)會(huì)對(duì)孩子提高寫作能力、拓展閱讀面等帶來很大的幫助。這個(gè)時(shí)候,也可以適度讓孩子看看電視節(jié)目里對(duì)熱點(diǎn)新聞的解讀與分析。
八、準(zhǔn)備豐富多樣的文具
“工欲善其事,必先利其器”,文具對(duì)高三孩子是很重要的。我?guī)缀跖菸木叩瓿砂a了,購(gòu)買了各種各樣的筆記本、便簽、熒光筆、書檔、(藍(lán)色、黑色、紅色的)筆、資料夾、資料袋……總之,只要她需要,就可以隨手拿到合適的文具。到現(xiàn)在,她都上大學(xué)一年了,家里還有一些備用文具沒有開封。
九、保證均衡的營(yíng)養(yǎng)外,讓孩子享受愉悅的生活
如果條件允許的話,最好可以讓孩子每天晚上泡泡腳、看看電視、翻翻閑書、吃點(diǎn)兒水果……特別是在冬天,孩子緊張地學(xué)習(xí)后,熱水泡泡腳可以加快血液循環(huán),這樣不僅能夠緩解一天的疲勞,還會(huì)促進(jìn)睡眠,有什么比孩子睡一個(gè)好覺“實(shí)惠”的呢?這個(gè)時(shí)期,在保證均衡的營(yíng)養(yǎng)外,父母最好關(guān)心多一點(diǎn),嘮叨少一點(diǎn),傾聽得多一點(diǎn),說得少一點(diǎn),笑聲多一點(diǎn),冷臉少一點(diǎn)。不管是在家里還是在外面,我跟我的夫人都盡量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天,分散她對(duì)學(xué)習(xí)的注意力、減輕她的壓力。
十、經(jīng)常鍛煉身體,緩解疲勞,增強(qiáng)記憶力
因?yàn)楦呷龔?fù)習(xí)壓力大、強(qiáng)度大,很多孩子身體容易疲勞,久而久之,還會(huì)導(dǎo)致心態(tài)和心情都不好,那么鍛煉就是最好的緩解方法。有專家做過這樣的試驗(yàn):讓50%的學(xué)生在課間休息時(shí)在教室里伏案小憩,而另一半學(xué)生則到操場(chǎng)上進(jìn)行各種體育活動(dòng)。15分鐘后,后者的精神狀態(tài)明顯優(yōu)于前者。體育鍛煉適度出汗,可以加快血液循環(huán),增加血液中的氧,能向大腦提供足夠的氧氣而提高記憶力。
壓力增大時(shí),其實(shí)孩子也有想通過鍛煉宣泄壓力的內(nèi)在沖動(dòng),家長(zhǎng)要積極鼓勵(lì)與陪伴(如果需要的話)。當(dāng)時(shí)我孩子所在的學(xué)校一直沒有停體育課,每天從教室到操場(chǎng)就有一段距離必須跑步才能趕過去,學(xué)校就是通過這個(gè)辦法逼著他們鍛煉。高考也是拼體力的,沒有好的身體,到最后就怕想熬夜也堅(jiān)持不住了。
除了在學(xué)校的鍛煉,我們還鼓勵(lì)孩子盡量在晚上或者周末也適度鍛煉到微微出汗。冬天的時(shí)候,白天時(shí)間短,孩子總是感覺鍛煉浪費(fèi)時(shí)間,室外也不太適宜鍛煉,那在家里泡泡熱水腳、做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。
十一、坦然地面對(duì)孩子起伏的成績(jī)
不管每次的小考,還是以后的高考,家長(zhǎng)要相信孩子都在全力以赴。在整個(gè)高三可能會(huì)有很多考試,不少考試都是要進(jìn)行大排名,這個(gè)時(shí)候很多家長(zhǎng)與學(xué)生都難以保持淡定,排名一旦上去就開心,一旦下來就郁悶。這種心情可以理解,但家長(zhǎng)要明白,同時(shí)家長(zhǎng)也要讓孩子明白,這些考試都是階段性的測(cè)試,成績(jī)起伏只說明孩子對(duì)這些考查這些知識(shí)點(diǎn)掌握情況,考查的目的是為了使接下來的復(fù)習(xí)更具有針對(duì)性而已。
還有,平時(shí)考試的試題水平與高考題是不在一個(gè)水平的,這些考試考查的偶然性大一些,但真正的高考才是最大可能全面、客觀、科學(xué)、系統(tǒng)地考查學(xué)生的整體能力,所以不必為高考前的月考、??汲煽?jī)而波動(dòng)情緒。從我去年做的關(guān)于我們孩子的歷次考試成績(jī)分析圖來看,基本的高考成績(jī)與歷史成績(jī)的平均水平接近。
十二、分析考試數(shù)據(jù),為針對(duì)性復(fù)習(xí)與填報(bào)志愿提供科學(xué)支持
把整個(gè)高中階段重要的考試成績(jī)統(tǒng)計(jì)出來,做出變換圖表。幫助孩子客觀、量化地分析成績(jī),這樣便于填報(bào)志愿時(shí)參考。因?yàn)楸本ㄎ业暮⒆釉诒本﹨⒓痈呖迹┦窍葓?bào)志愿再高考,所以客觀、準(zhǔn)確、科學(xué)地分析歷史成績(jī)與趨勢(shì)很重要。就在孩子填報(bào)志愿的時(shí)候,我們家產(chǎn)生了很大的分歧,起初她媽媽與她不同意報(bào)北大,我拿出準(zhǔn)備詳細(xì)的數(shù)據(jù)幫助她們分析,對(duì)孩子最后決定“裸分”沖擊北大有很大的幫助。當(dāng)然還要把目標(biāo)大學(xué)最近幾年的錄取分?jǐn)?shù)線、排名位次變化等統(tǒng)計(jì)出來,便于分析可能的趨勢(shì),結(jié)合成績(jī)趨勢(shì)選擇學(xué)校,才會(huì)不委屈孩子的分?jǐn)?shù)。
其實(shí),這個(gè)辦法對(duì)孩子在高三備考中也有很重要的價(jià)值,那就是分析考試排名成績(jī),幫助孩子找出階段性短板,以便提高復(fù)習(xí)的效率。