世間萬(wàn)物，總會(huì)有正反兩面。容貌有美丑，美，讓人賞心悅目；東西有好壞，好，讓人得心應(yīng)手；能量也有正負(fù)，負(fù)，讓人情緒低落，但正，卻讓人斗志昂揚(yáng)。

在字典中“能量”的解釋是：人顯示出來(lái)的活動(dòng)能力。讀了《正能量》這本書，我有了對(duì)能量不同的理解。通過(guò)一個(gè)個(gè)的心理實(shí)驗(yàn)，親身感受，在實(shí)踐中的出了‘新’知。能量不僅僅是為我們提供能力，在我的理解中，能量是一種態(tài)度。也許在我們的生活中，各種壓力，挫折，羈絆讓我們不得不相信生活很難，他們會(huì)不定期，不定時(shí)的出現(xiàn)，讓我們身心疲憊，喘不過(guò)氣?，F(xiàn)實(shí)生活中，人們往往帶著百倍的信心投入到工作中，可是一直積極努力的員工，多年來(lái)，得不到老板的器重；夢(mèng)想擁有好生活的人，一直在生意上縷縷受傷；渴望一份好工作的人，一直尋尋覓覓，無(wú)所適從。可是通過(guò)這本書，我也漸漸明白，想要擁有幸福美好的生活，就要擁有——正能量！

變得快樂(lè)——積聚正能量。

即使你沒(méi)有優(yōu)越的嗓音，但你可以盡情的唱，讓自己獲得快樂(lè)；即使你沒(méi)有優(yōu)美的舞姿，你可以盡情的跳，讓自己獲得快樂(lè)；即使你沒(méi)有聰慧的頭腦，但你可以不停的練習(xí)，讓自己獲得快樂(lè)。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。別人嘲笑你跟他們不一樣，但你可以嘲笑他們都一樣。所以，盡情的微笑吧！驕傲的抬起頭，快樂(lè)的做任何事，唱歌、跳舞、談笑、學(xué)習(xí)……做一切你喜歡的事，不要在乎終點(diǎn)是否會(huì)是成功，只要你欣賞了沿途的美麗風(fēng)景。

對(duì)抗負(fù)面情緒——獲得正能量。

恐懼、焦慮、抑郁……這些負(fù)面情緒總會(huì)讓我們感受到低落。其實(shí)，沒(méi)有過(guò)不去的事情，我們之所以過(guò)不去是因?yàn)槲覀冃睦锓挪幌?，比如被欺騙了報(bào)復(fù)放不下，被諷刺了怨恨放不下，被批評(píng)了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情帶來(lái)的不愉快的心情。所以，我們要學(xué)會(huì)對(duì)抗負(fù)面情緒。首先，找出存在的問(wèn)題再列出目標(biāo)，確立目標(biāo)行為，然后制定計(jì)劃，最后，經(jīng)過(guò)不斷的自我鍛煉，一定會(huì)獲得正能量！其實(shí)只要把心情變一下，世界就完全不同了。笑一笑，真的沒(méi)什么大不了。

擁有意志力——充滿正能量。

看到這樣一個(gè)故事，一個(gè)母親因?yàn)楫?dāng)兵的兒子意外受傷留下精神病后遺癥。她不愿給部隊(duì)增負(fù)，堅(jiān)持帶兒子回家。發(fā)病的兒子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她從沒(méi)抱怨。“媽媽”是兒子病后說(shuō)得最清晰的詞，也是她37年守候的回報(bào)。她是85歲的湖北老人羅長(zhǎng)姐，用不棄壘起母愛(ài)豐碑！這一聲“媽媽”，讓她37年守候。這37年的堅(jiān)持，風(fēng)風(fēng)雨雨，這37年的意志力，是因?yàn)槌錆M意志力。當(dāng)世界都在說(shuō)放棄的時(shí)候，輕輕告訴自己：再試一次！最使人疲憊的往往不是道路的遙遠(yuǎn)，而是心的脆弱；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。再堅(jiān)持一下，以為要失去的，可能就在來(lái)的路上，在努力的下一秒。所以，要堅(jiān)持，擁有意志力?？倳?huì)有成功的那一天。

改變自己——運(yùn)用正能量。

有個(gè)感人的真實(shí)的故事。“雙腿截肢了，我依然能跳舞！”這堅(jiān)定的聲音來(lái)自一位24歲的年媽媽，廖智。2008年5月12日，突如其來(lái)的大地震瞬間奪去了她深愛(ài)的女兒和跳舞的雙腿，她選擇了堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)：她用殘缺的肢體演繹力與美。她又對(duì)著所有人說(shuō)：“我希望用我獨(dú)特的生命去影響更多的生命，我相信這是上天讓我活下來(lái)的目的！”盡管她的肢體是殘缺的，但是她用她那獨(dú)特的生命為我們展示了一場(chǎng)完美的舞蹈……所以，在面臨任何困難時(shí)，都要學(xué)會(huì)改變態(tài)度，改變自己，正確的運(yùn)用正能量。

有時(shí)候，有些事情，你明知道做了也不會(huì)改變世界的動(dòng)作，但你還會(huì)堅(jiān)持去做，這股傻勁，叫做青春。正值青春時(shí)期，我們要學(xué)會(huì)自信，變得積極向上。我們需要通過(guò)改變自己的行為方式，變得親切、自信、勇敢，時(shí)刻充滿正能量。青春，需要大膽的，不屑一顧的去闖蕩。積極的態(tài)度，是我們向上的動(dòng)力。所以，讓我們加油吧，擁有正能量，擁有那份勇敢的傻勁兒。