境由心造，退后一步自然寬。這是我最真實的體會。

“你們的成績再快1秒，就可達到國家二級運動員標準了?！蔽业挠斡窘叹毴缡钦f。

國家二級運動員曾經(jīng)是我們遙不可及的夢想，現(xiàn)在竟只離1秒的距離!不用說，全力以赴吧。十月份的重慶市游泳冠軍賽就是最好的機會。閉上眼，仿佛就看見了印著自己名字的國家二級運動員證書。

暑假集訓大家都格外認真，進步也非常的快。我也卯足勁，在訓練時總是多練、加練，每天在家里進行半小時的力量訓練。但我忽然像是被卡在瓶頸，無論我多么用力，成績總不見長了。看見身邊隊友們的進步和他們的笑臉，我心急如焚：“怎么辦?怎么辦?”我只得更努力，給自己加任務，可是成績還是沒變化。我沮喪極了，茫然仿佛失去了前進的方向。

媽媽和教練也不時打電話交流我的情況。每次通電話后，媽媽總是顯得比我還要焦心。媽媽的催促和嘮叨讓我越來越有心里負擔，我覺得我已經(jīng)精疲力竭，漸失信心。

這一切爸爸看在眼里，平靜地說：“你們把這個二級運動員看得太重了。兒子，現(xiàn)在你先停下來，好好休息，什么都不要想?！?/p>

接下來，爸爸讓我每天完成暑假作業(yè)了就聽聽舒緩平靜的音樂，傍晚就陪我一起去湖邊騎自行車。父子倆一邊聊天一邊鍛煉，時不時父子倆還比賽一下誰先到終點。媽媽也不再嘮叨逼我訓練。后來媽媽告訴我說，爸爸讓她不要給我壓力，找教練好好商量一下，聽教練的專業(yè)安排，不要插手訓練。

漸漸地，我忘卻了煩惱，似乎也忘記“國家二級運動員”的事。

一天我和爸爸騎車到了游泳館外，他突然問我：“還想去游泳嗎?”

或許是他從我眼里看到了某種渴望和膽怯，他說：“有時候，遇到困難不能只莽撞地向前闖，應該停下來，向后退一小步，想一想，重新審視自己，把弱點、缺點找出來，找到適合自己的最好方法，然后便可突破困難。想想自己為什么努力了卻沒有進步吧!

是啊，我已很努力了，我的問題在哪兒?

我把自己與隊友的訓練情景像放電影一樣在腦子里反復回想。

因為求勝心切，突略掉了教練多次提醒我的自身存在的問題，如手臂高度，踢水位置……

找到問題癥結(jié)，就找回了自信。我又重新回到游泳池，競感覺泳道變寬了。

教練制定出了一個專門針對我耐力不行，手臂力差的方案，并且時不時地鼓勵我，緩解我的緊張情緒。隊友們也常常在岸邊為我加油喝彩。

經(jīng)過這樣行之有效的練習，我的成績逐漸穩(wěn)定下來，比賽終于到了。

雖然說達到二級運動員標準于我乃至我們?nèi)叶际羌笫?，但我竟然沒有前幾次參加比賽時的那種緊張，賽前輕松地和對手聊了些無關比賽的事。比賽時，我信心滿滿，加之教練賽前安排巧妙，我游起來十分輕松，平日訓練我總是提不起來的手也提得很高，劃水效果好極了。我驚訝的發(fā)現(xiàn)我竟然不累，只是最后十幾米的時候才稍感費力，但這已難以阻擋我必勝的信心。

我以1分零3秒的成績成功地達到國家游泳二級標準，成為了一名二級運動員。

賽后隊友們問我成功的秘訣是什么，我說：“向后一小步吧!”

隊友疑惑。我也曾疑惑，為什么最初訓練方法與后來訓練的方法似乎相差不大，但是為什么后來又取得更好的成績呢?

現(xiàn)在，我明白了：只有平和的心態(tài)才看得清自己，退后一小步并不是意味著放棄目標，而是意味著更好地去突破困難，找到更適合自己到達巔峰的路!

退一步海闊天空，真的。