丹尼斯·狄德羅是18世紀(jì)法國(guó)著名哲學(xué)家。有一天，朋友送給他一件質(zhì)地精良、做工考究、圖案高雅的紅色睡袍。他非常喜歡，穿著它在家里找感覺(jué)。他發(fā)現(xiàn)家具的風(fēng)格有些不對(duì)，地毯的針腳也粗得嚇人。于是，為了與睡袍配套，他把舊的東西先后更新，家具終于都跟上了睡袍的檔次。然而，他越想越覺(jué)得不舒服了，因?yàn)樽约壕尤槐灰患壑笓]了，甚至是脅迫了。后來(lái)，狄德羅把這種感覺(jué)寫(xiě)成一篇文章，題目是《與舊睡袍離別的痛苦》。

“狄德羅效應(yīng)”給人們一種啟示：對(duì)于那些非必需的東西盡量不要。因?yàn)槿绻憬邮芰艘患?，那么外界的和心理的壓力?huì)使你不斷地接受更多非必需的東西。

如何才能擺脫“狄德羅效應(yīng)”的擺布呢？大哲學(xué)家蘇格拉底有他的處理方式。

有一天，幾位學(xué)生慫恿蘇格拉底去熱鬧的集市逛一逛。他們七嘴八舌地說(shuō)：“集市里的東西可多了，有很多好聽(tīng)的、好看的和好玩的，有數(shù)不清的新鮮玩意兒，衣、食、住、行各方面的東西應(yīng)有盡有。您如果去了，一定會(huì)滿載而歸！”他想了想，同意了學(xué)生的建議，決定去看一看。

第二天，蘇格拉底一進(jìn)課堂，學(xué)生們立刻圍了上來(lái)，熱情地請(qǐng)他講一講集市之行的收獲。他看著大家，停頓了一下說(shuō)：“此行我的確有一個(gè)很大的收獲，就是發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上原來(lái)有那么多我并不需要的東西。”

隨后，蘇格拉底說(shuō)了這樣的話：“當(dāng)我們?yōu)樯莩薜纳疃Ｓ诒疾ǖ臅r(shí)候，幸福的生活已經(jīng)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了。幸福的生活往往很簡(jiǎn)單，比如最好的房間，就是必需的物品一個(gè)也不少，沒(méi)用的物品一個(gè)也不多。做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問(wèn)要不知足。”