他，身軀高大，肌肉壯?。凰?，力大無(wú)窮，跑得極快；他，教導(dǎo)有方，因材施教。他就是我們的體育老師——國(guó)家二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員胡昌炫。

初一時(shí)，我們就開始訓(xùn)練中考體育測(cè)試項(xiàng)目。可我打小起體育成績(jī)就特別的差：不是B就是C，從來沒有上過A；再加上我比較瘦，手臂幾乎沒有力量，引體向上一個(gè)都做不下來。每次握在杠上，手臂都不斷地顫抖，什么勁也使不上，手掌更像是被撕裂了一般，腿再怎么向上蹬，都無(wú)濟(jì)以事，不管怎么折騰，都不能把自己的身體引上去。我真是絕望，總感覺頭頂上成群的烏鴉掠過，發(fā)出：“嘎…嘎…嘎…”的叫聲，仿佛在嘲笑我：“瞧，他那么使勁地拉都拉不上去，真是可憐??！”

我也非常想讓自己拉上去，哪怕一個(gè)也好??！可是身體就是不聽大腦的指揮，變得越來越不協(xié)調(diào)，心有余而力不足??！同學(xué)們覺得很奇怪：“我們用自己的臂力往上拉就行了。這么簡(jiǎn)單，為什么你就拉不上去呢？”眼看其他同學(xué)進(jìn)步飛快，我更失落了。大部分同學(xué)都能拉一兩個(gè)，有些同學(xué)還能拉5個(gè)、10個(gè)，甚至15個(gè)！而我依然原地踏步，一個(gè)都做不了，以至于一上體育課就發(fā)抖。

于是我問老師：“為什么其他同學(xué)進(jìn)步的如此之快，而我卻止步不前呢？”老師一改往常的詼諧，變得嚴(yán)肅起來：“體育不像其他學(xué)科，能夠快捷地、短時(shí)間提高，若要提高體育成績(jī)，必須要有一顆持之以恒的心。只要每天堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷地突破自己，成績(jī)就會(huì)提高！”

接下來，老師手把手地教我如何練習(xí)引體向上。他和另一個(gè)同學(xué)一起抬著我的腳，幫我減輕下肢的重量，這樣胳膊就可以使上力。在他們的幫助下，我成功地拉上去一個(gè)！那一刻我感覺無(wú)比的輕松。

接下來我每天都在同學(xué)的幫助下練習(xí)；老師還讓我每天晚上花10分鐘的時(shí)間在家里“打卡”——做引體向上。他還跟我說：“如果用‘?dāng)[浪法’做引體向上，則會(huì)輕松很多。就是在上杠過程中甩動(dòng)身體，借用甩動(dòng)的力量把身體拉上去。”我按照老師的方法來做，果然輕易可以把身體拉上去了。

就這樣，堅(jiān)持了半年，我進(jìn)步飛快，一口氣可以拉10個(gè)了。我自己都不敢相信，老師也狠狠地表?yè)P(yáng)了我。如今，我已經(jīng)能拉20個(gè)了！可以拿滿分了！不過我仍然要多加練習(xí)，爭(zhēng)取取得120分！

我非常感謝胡昌炫老師，沒有他對(duì)我的鼓勵(lì)，沒有他對(duì)我制定的訓(xùn)練方案，我的體育成績(jī)就不會(huì)有那么大的進(jìn)步！他是我遇到最好的體育老師！