他，身軀高大，肌肉壯??；他，力大無窮，跑得極快；他，教導有方，因材施教。他就是我們的體育老師――國家二級籃球運動員胡昌炫。

初一時，我們就開始訓練中考體育測試項目。可我打小起體育成績就特別的差：不是B就是C，從來沒有上過A；再加上我比較瘦，手臂幾乎沒有力量，引體向上一個都做不下來。每次握在杠上，手臂都不斷地顫抖，什么勁也使不上，手掌更像是被撕裂了一般，腿再怎么向上蹬，都無濟以事，不管怎么折騰，都不能把自己的身體引上去。我真是絕望，總感覺頭頂上成群的烏鴉掠過，發(fā)出：“嘎…嘎…嘎…”的叫聲，仿佛在嘲笑我：“瞧，他那么使勁地拉都拉不上去，真是可憐??！”

我也非常想讓自己拉上去，哪怕一個也好?。】墒巧眢w就是不聽大腦的指揮，變得越來越不協(xié)調(diào)，心有余而力不足?。⊥瑢W們覺得很奇怪：“我們用自己的臂力往上拉就行了。這么簡單，為什么你就拉不上去呢？”眼看其他同學進步飛快，我更失落了。大部分同學都能拉一兩個，有些同學還能拉5個、10個，甚至15個！而我依然原地踏步，一個都做不了，以至于一上體育課就發(fā)抖。

于是我問老師：“為什么其他同學進步的如此之快，而我卻止步不前呢？”老師一改往常的詼諧，變得嚴肅起來：“體育不像其他學科，能夠快捷地、短時間提高，若要提高體育成績，必須要有一顆持之以恒的心。只要每天堅持訓練，不斷地突破自己，成績就會提高！”

接下來，老師手把手地教我如何練習引體向上。他和另一個同學一起抬著我的腳，幫我減輕下肢的重量，這樣胳膊就可以使上力。在他們的幫助下，我成功地拉上去一個！那一刻我感覺無比的輕松。

接下來我每天都在同學的幫助下練習；老師還讓我每天晚上花10分鐘的時間在家里“打卡”――做引體向上。他還跟我說：“如果用‘擺浪法’做引體向上，則會輕松很多。就是在上杠過程中甩動身體，借用甩動的力量把身體拉上去?！蔽野凑绽蠋煹姆椒▉碜?，果然輕易可以把身體拉上去了。

就這樣，堅持了半年，我進步飛快，一口氣可以拉10個了。我自己都不敢相信，老師也狠狠地表揚了我。如今，我已經(jīng)能拉20個了！可以拿滿分了！不過我仍然要多加練習，爭取取得120分！

我非常感謝胡昌炫老師，沒有他對我的鼓勵，沒有他對我制定的訓練方案，我的體育成績就不會有那么大的進步！他是我遇到最好的體育老師！